오늘은 몸 컨디션이 영~안 좋습니다. 밀에 올라 페이스를 빌드업 시키는데 호홉이 불편합니다.5분 10분을 천천히 달려도 호홉 조절이 매우 불편해서 낮은 페이스로 놓고 달려 55분에 5마일로 훈련을 마무리 했네요.
몸 상태가 아니다 라는 느낌이 오면 무리하면 탈 납니다.이런 때는 무조건 편하게 아니면 내일을 위해 멈추는 것이 부상을 예방하지요.훈련은 내일도 모레도 할수 있지만,부상을 당하면 레이스는 도라미 타불이 되고 맙니다.
힘!!!
오늘은 몸 컨디션이 영~안 좋습니다. 밀에 올라 페이스를 빌드업 시키는데 호홉이 불편합니다.5분 10분을 천천히 달려도 호홉 조절이 매우 불편해서 낮은 페이스로 놓고 달려 55분에 5마일로 훈련을 마무리 했네요.
몸 상태가 아니다 라는 느낌이 오면 무리하면 탈 납니다.이런 때는 무조건 편하게 아니면 내일을 위해 멈추는 것이 부상을 예방하지요.훈련은 내일도 모레도 할수 있지만,부상을 당하면 레이스는 도라미 타불이 되고 맙니다.
힘!!!
번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 | 조회 수 |
---|---|---|---|---|
17 | 유 코치 훈련일지(1/14/16) | 유인걸 | 2016.01.14 | 139 |
16 | 유 코치 훈련일지(1/15/16) | 유인걸 | 2016.01.15 | 139 |
15 | 유 코치 훈련일지(1/19/16) | 유인걸 | 2016.01.19 | 140 |
14 | 유 코치 훈련일지(1/21/16) | 유인걸 | 2016.01.21 | 153 |
13 | 유 코치 훈련일지(1/23/16) | 유인걸 | 2016.01.23 | 132 |
12 | 유 코치 훈련일지(1/25/16) | 유인걸 | 2016.01.25 | 149 |
11 | 유 코치 훈련일지(1/26/16) 1 | 유인걸 | 2016.01.26 | 178 |
10 | 유 코치 훈련일지(1/28/16) 1 | 유인걸 | 2016.01.28 | 161 |
9 | 유 코치 훈련 일지(1/30/16) | 유인걸 | 2016.01.30 | 166 |
8 | 유 코치 훈련일지(1/2/16) 1 | 유인걸 | 2016.02.02 | 184 |
» | 유 코치 훈련일지(2/4/16) | 유인걸 | 2016.02.04 | 138 |
6 | 유 코치 훈련일지(2/7/16) | 유인걸 | 2016.02.07 | 162 |
5 | 유 코치 훈련일지(2/9/16) | 유인걸 | 2016.02.09 | 157 |
4 | 유 코치 훈련일지(2/13/16) | 유인걸 | 2016.02.13 | 144 |
3 | 유 코치 훈련일지(2/16/16) | 유인걸 | 2016.02.16 | 181 |
2 | 유 코치 훈련일지(2/18/16) | 유인걸 | 2016.02.18 | 208 |
1 | 유 코치 훈련일지(2/20/16) | 유인걸 | 2016.02.20 | 272 |