일욜 쎈팍에서 12마일 까지 소금에 엉겨붙은 눈으로 인해 다리가

무리가 많이 간 모양이다 

그나마도 날이 포근해 고생하지 않어서 다행이다

런치 마치고 뻐근함이 배어 있는 몸이나 풀어줄겸 주로에 섰는데

바람이 장난이 아니다 웨더를 체크 해보니 시속 25마일이다

이왕지사 나왔는데 포기할수도 없어서 이지런 7마일로...

소요시간은 1시간 2분으로 끝내고 스쿼트 및 푸시업 으로 마무리...