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2015.01.29 04:33

오페 7.5마일

이병환
조회 수 134 추천 수 0 댓글 3
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티밀에 지루하지 않도록 몇개 국가별 코스 프로그램화 되어있는것을 이제서야 ...ㅎ

오늘은 독일코스 언덕 0.5에서 2까지 오르락 내리락 자동에 세트업 시키고

7.6페이스 = 마일당 7:56으로 1시간  달리고 스쿼트 150회로 마무리.......

쎈팤보다 는 훨 수월하게 마쳤습니다....힘 ! ! !


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Comments '3'
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    한승화 2015.01.29 13:55

    독일 코스?

    재미있게 이름 붙였네요.

     

    인크라인을 업 앤 다운을 셋업시키면 좀 여유가 생기더라구요.

    지루함이 덜 하구..

    나두, 가능하면 셋업시켜 하지요.

     

    눈 탐시,트레이드밀 맛들이는 거 아닌지?

    ㅎㅎ 수고 했어요.

    댓글
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    이병환 2015.01.29 17:41

    그러게요....

    개인적으로 도 티밀보단 그라운드에서의 러닝을 좋아하는데 

    이핑게 저핑게로 나가지지 않더라구요...마음을 다지고 동계 훈련에 

    임하는 자세가 필요할듯 합니다

    댓글
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    이병환 2015.01.29 17:45

    재미 있는것은 국가별 코스로 나오면서 배경 사진이 끝내줍니다

    아마도 티밀의 지루함을 달어주기 위한것 같습니다

    낼은 오프라인 입니다...힘 ! ! !

    댓글

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