열심히 훈련하는 모습 보기 좋습니다.

한가지 더 부탁은 지속주에 관심이 부족한 것 같은데요...

지속주는 기록향상에 지대한 역활을 합니다.

지속주 훈련 없이는 기록은 항상 제자리 걸음이지요.

6마일,10마일, 하프,18마일 꾸준히 하시면 따라올 자 없습니다.

힘들어도 계속 페이스를 죽이지 마시고 끝까지 가는 지구력을 발휘하시면

언젠가는 바람처름 사라집니다.

그날이 오기를 기대하십니까?

기대하신다면 지속주를 하세요....