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오션투사운드 D-4 힐 훈련
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TGIF - 드디어 금요일!
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오션투사운드 마지막 훈련 D-1
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오션투사운드 릴레이 KRRC Black팀 5번 6.2마일
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화요일 스피드 훈련 야소800
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목요일 이지런
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토요일 이지런
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스팀타운 전 마지막 롱런(?)
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비가오는 화요일
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스팀타운 마라톤 마지막 7마일!
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스팀타운 D-2 금요일 훈련
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스팀타운 D-1 마지막 셰이크아웃(shakeout) 런
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포스트 레이스 셰이크아웃 런
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목요일... 다시 훈련 시작하기?
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필라델피아 마라톤 6주 훈련 계획
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금요일 이지런
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일요일 정규모임 센팍!
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월요일의 훈련
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화요일 훈련 이지런
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날씨짱한 수요일 훈련