키쎄나 팀 만나서 죠깅으로 6.5마일...
훈련을 했는지 안했는지 ....마일 페이스 10분 오버...
스쿼트 100회....
키쎄나 팀 만나서 죠깅으로 6.5마일...
훈련을 했는지 안했는지 ....마일 페이스 10분 오버...
스쿼트 100회....
산실령에게 기(?)를 전수받아 힘이 불끈불끈 솟아 오르는 것 같네요.
그 힘을 올 봄에 유감없이 발휘하리라 믿어 의심치 않습니다.
번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 | 조회 수 |
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77 | 차경학 3마일 | 웹관리자 | 2015.01.05 | 137 |
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73 |
차경학 3마일
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웹관리자 | 2015.01.05 | 203 |
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65 | 오페 토달6.5마일 | 이병환 | 2015.01.17 | 93 |
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63 | 1월 12일-18일 한승화 훈련 일지 2 | 한승화 | 2015.01.18 | 214 |
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61 | 오페 크로스컨트리 3.5마일... | 이병환 | 2015.01.21 | 178 |
60 | 오페 수달 6마일.... | 이병환 | 2015.01.21 | 167 |
59 | 오페 인터벌 4 | 이병환 | 2015.01.22 | 190 |
58 | 오페 토달 2마일 | 이병환 | 2015.01.24 | 253 |
어제 산행하구,스콰트 100회?
산에 가서 산삼드셨나? ㅎㅎ
못 말리는 체력!!