오늘 날씨 95도? 너무 더웠어 짐에서 오늘 스피드 훈련했습니다. 물론 트렉에서 운동하는거와 달려지만.
오늘 스피드 훈련:
1) 1마일 warmup
2) 6 x 800m (5k 페이스 약6:40)
3) 400m recovery
4) 1마일 cooldown
총 6.50마일 뛰었습니다. 주말 잘 보내시기 바랍니다!
오늘 스피드 훈련:
1) 1마일 warmup
2) 6 x 800m (5k 페이스 약6:40)
3) 400m recovery
4) 1마일 cooldown
총 6.50마일 뛰었습니다. 주말 잘 보내시기 바랍니다!