화요일 오후 두번째 런 센트럴 팍 에서 했는데 오늘은 다리가 좀 무거웠읍니다. 아마도 오늘 오전 요가과 스피드 훈련때문에 인것같아요.
오전: 4.45
오후: 7.74
총: 12.19마일
Details
Elevation
Heart Rate
오전: 4.45
오후: 7.74
총: 12.19마일
Summary
| Distance: | 7.74 mi |
| Time: | 1:07:06 |
| Avg Pace: | 8:40 min/mi |
| Elevation Gain: | 990 ft |
| Calories: | 742 C |
Details
Timing
| Time: | 1:07:06 |
| Moving Time: | 1:06:14 |
| Elapsed Time: | 1:08:57 |
| Avg Pace: | 8:40 min/mi |
| Avg Moving Pace: | 8:33 min/mi |
| Best Pace: | :30 min/mi |
Elevation
| Elevation Gain: | 990 ft |
| Elevation Loss: | 972 ft |
| Min Elevation: | -68 ft |
| Max Elevation: | 231 ft |
Heart Rate
| Avg HR: | 142 bpm |
| Max HR: | 165 bpm |
Training Effect
: |
3.7 |