Amy / March 29 saturday

정혜경

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훈련종류 : Weight Training + Tradmill

거리 : 1.5 Miles / W. 13.50 M. /Total 213.76 Miles

일시 : 3/29/ Saturday Showers

훈련명 : .

시 간 1:00 (9:40 - 10:40)

토달이 모임에 뛰지 않고, 맥다날드로 바로 직행하였다. 회원들과 담소와 마라톤교실에 관해서 이야기 나누고

Flushing YMCA로 향하였다.

1. Chin Up Bar : 3 Sets.

2. 역기 : 앉아서 , 10 lbs, 3 Sets.

3. Sit Up : 3 Sets.

3. Tradmill

Sick : 오른쪽 무릎은 회복된것 같다.

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