약 10일정도 남았읍니다. 훈련은 할만큼했으니까 관리만 잘하고 부상없이 10월7일 스팀타운 마라톤 시작하면 됩니다. 너무 무리해서도 않되고 그래도 fitness은 잘 지키야합니다. 오늘은 7마일 이지런.
오늘의 훈련:
오늘의 훈련:
Summary
Distance: | 7.10 mi |
Time: | 56:47 |
Avg Pace: | 8:00 min/mi |
Elevation Gain: | 108 ft |
Calories: | 833 C |
Time: | 56:47 |
Moving Time: | 56:34 |
Elapsed Time: | 56:52 |
Avg Pace: | 8:00 min/mi |
Avg Moving Pace: | 7:58 min/mi |
Best Pace: | 5:44 min/mi |
Elevation Gain: | 108 ft |
Elevation Loss: | 108 ft |
Min Elevation: | 68 ft |
Max Elevation: | 121 ft |
Laps8
Split | Time | Distance | Avg Pace |
---|---|---|---|
Summary | 56:47.1 | 7.10 | 8:00 |
1 | 8:31.5 | 1.00 | 8:31 |
2 | 8:23.2 | 1.00 | 8:23 |
3 | 8:23.2 | 1.00 | 8:23 |
4 | 8:00.5 | 1.00 | 8:01 |
5 | 8:09.6 | 1.00 | 8:10 |
6 | 7:18.1 | 1.00 | 7:18 |
7 | 7:22.9 | 1.00 | 7:23 |
8 | :38.2 | 0.10 | 6:41 |