훈련하기에 매우 좋은 기온입니다.

아침 5시의 센팍은 고요하고 적막이 흐릅니다.

센팍의 바람을  뚫고가는 이가 있다면 분명 케이알알시 회원들이지요.

오늘 마라톤 대비  2주 전으로 하프 이상을 편안하게 달려주는 훈련입니다.

5마일 몸 풀고 6마일 강신락씨 종우씨 세사람이 구룹을 이루어 달려갑니다.

정말 몸이 잘나갑니다.꾸준히 7분 40초 정도 치고 나가는 데도 전혀 힘듬이 없습니다.

6마일 90가에 와서 시간을 보니 46분으로 7분 45초가 소요된 페이스입니다.

앞으로 남은 기간 몸을 더 회복시키면 좋은 컨디션으로 데마를 준비할 수 있겠다는 자신감이 들어요.

데마에 출전하시는 모든 회원들이 좋은 컨디션으로 스타트에 서시기를 간절히 바랍니다.

오늘 16마일 재미나게 달렸습니다.