어제는 스케쥴에 따라 크로스하는 날이어서 얌전하게 체육관에서 텔레비젼 보면서 앉아서 하는 싸이클링 했습니다.
주말에는 개인 사정상 운동을 못해서 아마 집에서 근육운동만 가볍게 할 거 같습니다. 월요일날 쉬는 날이라 그 때 일요일날 뛰어야 하는 달리기를 할 거 같습니다.
몇가지 질문이 있습니다.
1. 유진 코치님께서 파워젤에 대해 설명을 해 주셨습니다. 파월젤이 설탕이 많은 거 같은데 일반 사탕이랑 뭐가 다른가요? 제가 초콜렛을 좋아하는데 (ㅋㅋ) 초콜렛을 먹으며 뛰면 안되나요?
2. 달리기를 하다보니까 아무래도 발에 물집이 생기는데 어떻게 대체하는 게 좋을까요? 전문 양말이 있다던데... ^_^
그럼 오늘도 힘~
그냥 드셔도 됩니다.설탕은 달리기 중에 우리 몸에 필요합니다.
뛰는 중에 단 것을 먹는다고 몸에 이상이 오는 것은 아니랍니다.
입에 맞으시면 초코렛도 굳....
물집이 생기는 이유는 여러가지 입니다.새신발. 새양발.신발이 적거나
또 착지가 안 좋으면 여러가지 이유로 물집이 생깁니다.만일 물집이
생겼다면 소독한 바늘로 찔러 물을 빼내시면 됩니다.
물집 잡힌 부위 피부를 띁어내시면 큰일납니다.그냥 쿡 찔러 물만 두어번
빼 주시면 곧 아물게 되지요.좀...도움이 되셨는지요....