훈련종류 : Running + Swimming
거리 : 4 Miles / W. 16.00 M. /Total 90.60 Miles
일시 : 2/ 11/ Tuesday /11 F, Sunny
훈련명 : Amy 6 weeks
시 간 : 74:00
# Running : Detail :
1 lap : 2 Miles / 24:00 / 12:00
2 laps : 2 Miles / 20:00 / 10:00
Total 4 Miles / 44:00 11:00. from Endomondo
늦은 아침에Cunningham Park에서 Creed more Psy. 까지 4 마일을 뛰었다. Drive Test Parking lot(굴다리)에서 출발하였다. 일요일 온 눈을 잘 치워지지 않았다. 중간중간에 빙판이 있었다. 뛸때 주위를 요해야할 것 같다.
# Swimming : 30 mins.
옛날의 그모습으로 돌아오셔네요 힘 !