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2014.02.27 02:31

산행 8 마일 ....

이 병환
조회 수 1670 추천 수 0 댓글 7
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컨디션 회복에 대한 몸뚱아리가 기가 막힐 정도이다.
이제는 완죤이 정상으로 회복...그러나 쎌레브레티 까지는
스피드업은 조심 해야함으로 자제를 해야한다...
아침에 산에 오르기 전만해도 허벅지 바깥쪽 이 뻐근함이 있었는데 하산해서는 아주 편안하다 .....금욜에 9 분 페이스 로 6마일정도 달려주면 리커버리는끝난다
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Comments '7'
  • profile
    김예왕 2014.02.27 06:50
    아 ~~ 산은 어제 갔다오셔나요 , 대단히 부지런 하시네요 ,
    이코치님 ! 일하러 가야되요 ,걍 ~~ 힘 !!
    댓글
  • ?
    정준영 2014.02.27 08:54
    산행일지도 유익하고 재밌을 것 같은데.
    댓글
  • profile
    김예왕 2014.02.27 10:55
    네 맞아요 ,감사님 유익하고 ,잼니는데 ...
    대단하시니 ,따라 가고픔 맘 생겨도 ,명함도 못내밀 것 같아서요 ㅋㅋ
    댓글
  • ?
    이 병환 2014.02.27 11:26
    명함 인쇄나 하시죠...
    애기는 그 다음에 하구요....하하하....
    댓글
  • ?
    이 병환 2014.02.27 11:25
    쉬~~~~~잇 ..... 산행애기는 민감해서요...
    이것도 안쓰려다 제 훈련 스케줄에 포함 된거라서 조심
    스럽게 올린거랍니다 안좋은 선례가 있잔유...
    댓글
  • ?
    정준영 2014.02.27 12:17
    마라토너는 뭘 해두 괘안아유... 멱을 감던 썰매를 타던, 마라토너가 아님 문제가 생길수도..있지만서두..
    1. 마라톤에 올인한 사람.. 2. 마라톤 스피릿을 가진 사람. 3. 마라톤의 스피릿을 존중하고 마라토너를 존중하는 사람.... 뭐 마라톤을 겁나서 못뛰고 있던, 매주 뛰건 ... 그건 차후문제고.. 그런거 있는 게 마라토너 아닌감?
    이코치님이야 산에가서 춤을 추던 땅을 파던, 영원한 마라토너...
    댓글
  • profile
    김예왕 2014.02.27 13:34
    리커버리 를 위한 워밍업 이라면서요.

    이병환 코치님은 진정한 마라토너 십니다 , 힘 !!
    댓글
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