산행 8 마일 ....

컨디션 회복에 대한 몸뚱아리가 기가 막힐 정도이다.
이제는 완죤이 정상으로 회복...그러나 쎌레브레티 까지는
스피드업은 조심 해야함으로 자제를 해야한다...
아침에 산에 오르기 전만해도 허벅지 바깥쪽 이 뻐근함이 있었는데 하산해서는 아주 편안하다 .....금욜에 9 분 페이스 로 6마일정도 달려주면 리커버리는끝난다