1월14일 3마일 웜업 0.5마일 언덕 8분 페이스 유지 하면서 4회
2.5마일 펀런으로 마무리...수욜아침 토탈거리 9.5마일 소요시간 1시간 19분....
1월14일 3마일 웜업 0.5마일 언덕 8분 페이스 유지 하면서 4회
2.5마일 펀런으로 마무리...수욜아침 토탈거리 9.5마일 소요시간 1시간 19분....
번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 | 조회 수 |
---|---|---|---|---|
937 | 이지런 4 마일.... 6 | 이병환 | 2014.03.07 | 1148 |
» | 이병환 10마일 | 이병환 | 2015.01.14 | 143 |
935 | 이병환 | 이병환 | 2015.01.12 | 100 |
934 | 이병환 | 이병환 | 2015.01.12 | 119 |
933 | 이병환 3 | 이병환 | 2015.01.13 | 186 |
932 | 이번주 훈련 - 황사가 싫다... 1 | David Yoo | 2013.03.08 | 301 |
931 | 유인걸 훈련일지3/30/14 | 유인걸 | 2014.03.31 | 750 |
930 | 유인걸 훈련일지3/28/14 7 | 유인걸 | 2014.03.28 | 792 |
929 | 유인걸 훈련일지(9/9/14) | 유인걸 | 2014.09.09 | 618 |
928 | 유인걸 훈련일지(9/4/14) | 유인걸 | 2014.09.04 | 602 |
927 | 유인걸 훈련일지(9/23/14) | 유인걸 | 2014.09.23 | 627 |
926 | 유인걸 훈련일지(9/20/14) | 유인걸 | 2014.09.20 | 608 |
925 | 유인걸 훈련일지(9/2/14) 2 | 유인걸 | 2014.09.02 | 638 |
924 | 유인걸 훈련일지(9/18/14) 2 | 유인걸 | 2014.09.18 | 714 |
923 | 유인걸 훈련일지(9/16/14) 6 | 유인걸 | 2014.09.16 | 680 |
922 | 유인걸 훈련일지(9/14/14) | 유인걸 | 2014.09.15 | 1048 |
921 | 유인걸 훈련일지(9/12/14) | 유인걸 | 2014.09.12 | 600 |
920 | 유인걸 훈련일지(8/7/14) 2 | 유인걸 | 2014.08.07 | 564 |
919 | 유인걸 훈련일지(8/5/14) | 유인걸 | 2014.08.05 | 583 |
918 | 유인걸 훈련일지(8/31/14) 4 | 유인걸 | 2014.08.31 | 552 |