훈련종류 : Walking + Running
거리 : 3.00 Miles / W. 32.30 M. /Total 106.90 Miles
일시 : 2/ 15/ Saturday /18 F, Showers. /Wind Early
훈련명 : Amy 6 weeks
시 간 : 1:00
# Trademill : Walking + Running / Place : Flushing YMCA
13:45 Average Pace / Incline : 2.0 / 1 Mile 6.0 MPH / 2 Miles 3.5 - 5.0 MPH.
3rd week Each Day 4.5 Miles / 야외 뜀 : 3회, 실내 :3회. 이번 주에는 눈때문에 고생을 많이 하였다.
| 번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 | 조회 수 |
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