훈련종류 :   Weight Training

거리  : . Miles  / W. 18.00 M. /Total 124.90 Miles

일시 : 2/ 17/ Monday / 30 F, Snow Late

훈련명 : Amy 6 weeks

시 간 :  1:00

Weight Training : 1:00

* Chin Up Bar, Sit Up, Row, H. C. Dumbbell : 20 lbs,  몸을 엎드려서 10 lbs덤벨 드는것  각각 3세트 -- 모두가 너무 너무 힘이 들었다.

 연초 교통사고 이후 짐에서 운동을 하지 않았다. 그 결과 그동안 하였던 운동이 심하게 힘이 들었다. 예를 들면 토할것 같은 그런 현상이었다. 그래서 카페에서 꿀이 들어있는 시리얼을 먹고 나니 조금은 체력을 보충할 수 있었다. 힘이 들었던 이유는 2가지 였다. 체중증가과 운동을 중지한 결과이다. 세상은 참 공평한것 같다. 쉬면 체중증가하고, 그리고 또 처음부터 새롭게 시작을 해야하는 것이다