훈련종류 : Weight Training + Running
거리 : 1.00 Miles / W. 19.00 M. /Total 125.90 Miles
일시 : 2/ 18/ Tuesday /28 F, Mostly Clear
훈련명 : Amy 6 weeks
시 간 : 1:00
# Weight Training : 45 mins
* Chin Up Bar, Sit Up, Row, H. C. Dumbbell : 20 lbs, 모두가 너무 너무 힘이 들었지만, 어제 보다는 조금 편안하였다. 그런데, 운동전에 먹었던 떡뽂기가 속을 부디꼈다. 고등학교때 먹었던 그 맛이었으며, 먹을때는 너무 황홀하게 먹었다. 역시 난 기름에 튀긴것은 문제를 일으켰다. L. A. Marathon 가기까지 음식에 더 많은 신경을 써야겠다는 생각이 들었다.
# Trademill : 14:06 / 1.00 Mile / Incline 2.0 / 14:04 Average Pace.
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되도록 기름진 음식을 피하시는 것이 좋을 듯 합니다.
그나저나 빨리 회복해서 엘레이 마라톤 잘 치르셔야 될턴데....