6:10 분에 집에서 출발... 바람이 코끝을 찡할정도로 분다...
조금은 여유있는 토욜이라 토달. 모이는 테니스 코트까지 4.5마일 ....
지부장님과 몇분 안되는 횐님들과 간단한 스트레칭후 출발 나는
턴해서 집으로.... 마일은 9마일인데 스타트에 런키퍼 를 1.5마일 후에 오픈해서 7.5마일.....잃어버린 1.5마일은 내일쎈팍에서 찾기로하구 오늘은
여기까지. ...내일은 롱런 24마일 쎈팍에서. ... 힘 ! ! !
| 번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 | 조회 수 |
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| 897 | Amy/ 6 weeks 3rd Wednesday 3 | 정혜경 | 2014.02.12 | 966 |
| 896 | 정준영 훈련일지, 2/11/2014 4 | 정준영 | 2014.02.11 | 936 |
| 895 | 페이스런 6.5마일 2 | 이 병환 | 2014.02.11 | 1024 |
| 894 | Amy/ 6 weeks 3rd. Tuesday 1 | 정혜경 | 2014.02.11 | 898 |
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| 892 | 펀런 6마일..... 3 | 이 병환 | 2014.02.10 | 1162 |
| 891 | Amy 6 weeks 3rd Sunday 3 | 정혜경 | 2014.02.09 | 1433 |
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| 885 | 정준영 훈련일지, 2/7/2014 1 | 정준영 | 2014.02.07 | 910 |
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금욜 훈련...
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이 병환 | 2014.02.07 | 2040 |
| 881 | 정준영 훈련일지, 2/6/2014 3 | 정준영 | 2014.02.06 | 1654 |
| 880 | 트레이드밀 8.5마일 7 | 이 병환 | 2014.02.06 | 4825 |
| 879 | Amy 6 weeks 2nd Thursday 9 | 정혜경 | 2014.02.06 | 1818 |
| 878 | 정준영 훈련일지, 2/5/2014 4 | 정준영 | 2014.02.05 | 1545 |