트레드밀에서 조심해서 뛰어야 합니다. 준비운동, 서서히 뛰세요. 역시 트레드밀보다는 밖에서 뛰는 것이 더 좋았습니다.
| 번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 | 조회 수 |
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| » | Amy/ 6 weeks 3rd Wednesday 3 | 정혜경 | 2014.02.12 | 966 |
| 896 | 정준영 훈련일지, 2/11/2014 4 | 정준영 | 2014.02.11 | 936 |
| 895 | 페이스런 6.5마일 2 | 이 병환 | 2014.02.11 | 1024 |
| 894 | Amy/ 6 weeks 3rd. Tuesday 1 | 정혜경 | 2014.02.11 | 898 |
| 893 | 정준영 훈련일지, 2/10/2014 8 | 정준영 | 2014.02.10 | 1061 |
| 892 | 펀런 6마일..... 3 | 이 병환 | 2014.02.10 | 1162 |
| 891 | Amy 6 weeks 3rd Sunday 3 | 정혜경 | 2014.02.09 | 1433 |
| 890 | 훈련일지(2/9/14)유인걸 4 | 유인걸 | 2014.02.09 | 1613 |
| 889 | 정준영 훈련일지, 2/9/2014 2 | 정준영 | 2014.02.09 | 1614 |
| 888 | 정준영 훈련일지, 2/8/2014 3 | 정준영 | 2014.02.08 | 977 |
| 887 | Amy 6 weeks 2nd saturday 1 | 정혜경 | 2014.02.08 | 2148 |
| 886 | 토달 7.5 마일 3 | 이 병환 | 2014.02.08 | 1704 |
| 885 | 정준영 훈련일지, 2/7/2014 1 | 정준영 | 2014.02.07 | 910 |
| 884 | 훈련일지(2/7/14) 유인걸 1 | 유인걸 | 2014.02.07 | 1486 |
| 883 | Amy 6 weeks 2nd Friday 4 | 정혜경 | 2014.02.07 | 1324 |
| 882 |
금욜 훈련...
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이 병환 | 2014.02.07 | 2040 |
| 881 | 정준영 훈련일지, 2/6/2014 3 | 정준영 | 2014.02.06 | 1654 |
| 880 | 트레이드밀 8.5마일 7 | 이 병환 | 2014.02.06 | 4825 |
| 879 | Amy 6 weeks 2nd Thursday 9 | 정혜경 | 2014.02.06 | 1818 |
| 878 | 정준영 훈련일지, 2/5/2014 4 | 정준영 | 2014.02.05 | 1545 |
저도 어제 정감사님 이 자세히 가르쳐준 기계 작동 해서 하니 좀다르더라구요 ,전에 언니가 가끔 카톡 해주셔서 가르쳐주신 것도 좋았어요 간만에 짐 에 가더니 온몸이 뻐근하네요 ..
헤경언니 오늘도 힘 !!