훈련종류 :   .

거리  :  일주일 45.6 마일

일시 :  1/26 - 2/1 

훈련장소 :  Central Park, Cunningham Park, Kissena Park

훈련명 :  Amy 6 weeks 

시 간 : 

2달 동안 운동을 하지 못하였다. 그 이유는 2가지 였다. 첫째 감기와 필라 뛴 후 오른쪽 무릎에 무리가 왔었다. 그 다음은 정신적으로 심한 충격을 받았다. 작년 하반기에 4번 뛰면서 피로의 누적들이 정신에 까지 침범하였으며, 어떻한 일도 할 수 없을 정도였으며, 그져 귀찮니즘으로 변하였다. 

 어떤 지인이  L.A.Marathon갈 날짜가 얼마남지 않았다고 전화에서 들려오는 소리를 듣고 달력을 보니 머리에 한대를 얻어 맞은것 같은 기분이었다. 

 이젠 습관처름 새벽에는 YMCA로 향하였던것을  달리기로 4:40 일어나서 가려고 한다. 그리고 작년 처름 운동일지 쓰는 것을 생활화하려고 다짐도 해본다. 

1/ 26 / Sun   -  Half Marathon,Central Park 2:28

1/ 27 / Mon - Relax.

1/28 / Tue - 6 Miles/ Cunningham Park, Server cold.

1/29 / Wed - 8 Miles / Kissena Park.

1/30 / Thur - 8 Miles / Cunningham Park, My birthday. When I was running, I was very happy.

1/31 /  Fri - 6.50 Miles / Cunningham Park.

2/ 1 / Sat - 4.00 Miles / Cunningham Park.

 Total 1 week = 45.6 Miles / Each Day 6.5 Miles