여기저기 할것없이 불황속에 우리도 여지없이 최악의 2월이다
아침 빡쎄게 7 마일을 달려밨지만 양이 안차서...ㅎ
할일도 없고 점심시간 잠깐 짬내서 식전에 1시간 트레이드밀
웜업 없이 8.2에 놓고 (7:21페이스) 티밀 스크린 프로그램 독일의
맥 클라우드 리버폴 경관을 시청 하면서 1시간....
땀으로 샤워를 하고 런치.... 아주 꿀맛...따봉
| 번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 | 조회 수 |
|---|---|---|---|---|
| 1157 | 훈련일지(1/15/14) 4 | 유인걸 | 2014.01.15 | 1663 |
| 1156 | 훈련일지(1/13/14) 1 | 유인걸 | 2014.01.13 | 1384 |
| 1155 | 훈련일지(1/11/14) | 유인걸 | 2014.01.11 | 1004 |
| 1154 | 훈련일지 1/28/2014 정준영 6 | 정준영 | 2014.01.28 | 1443 |
| 1153 | 훈련일지 1/27/2014 정준영 4 | 정준영 | 2014.01.27 | 1401 |
| 1152 | 훈련일지 1/26/2014 정준영 5 | 정준영 | 2014.01.26 | 1553 |
| 1151 | 훈련일지 1/25/14, 정준영 2 | 정준영 | 2014.01.25 | 2670 |
| 1150 | 훈련일지 - 정준영 4 | 정준영 | 2014.01.24 | 1739 |
| 1149 | 화요일의 훈련 | David Yoo | 2012.12.11 | 616 |
| 1148 | 화요일 훈련일지 ^^ 2 | 달려라~^^ | 2013.02.19 | 384 |
| 1147 | 화요일 훈련일지 ^^ | 달려라~^^ | 2013.02.26 | 387 |
| 1146 | 화요일 훈련일지 ^^ 1 | 달려라~^^ | 2013.03.05 | 388 |
| 1145 | 화요일 훈련일지 ^^ | 달려라~^^ | 2013.03.12 | 434 |
| 1144 | 화요일 훈련일지 ^^ | 달려라~^^ | 2013.04.03 | 449 |
| 1143 | 화요일 훈련... 2012마일 도전 | David Yoo | 2012.11.27 | 580 |
| 1142 | 화요일 훈련 일지.. ^^ | 달려라~^^ | 2013.04.24 | 506 |
| 1141 | 화요일 훈련 이지런 | David Yoo | 2012.10.16 | 694 |
| 1140 | 화요일 훈련 Rec 6 + 4 1 | David Yoo | 2013.02.19 | 398 |
| 1139 | 화요일 훈련 Rec 6 + 4 3 | David Yoo | 2013.02.26 | 403 |
| 1138 | 화요일 훈련 LT 9 (4T) 3 | David Yoo | 2013.01.29 | 403 |
흠...
빡세게 하시네요.
열심히 훈련하면 기록이 향상되지만...
어떻게 훈련해야 빨리 달릴 수 있는가에 생각해야 합니다.
자신이 잠제력을 최대치로 끌어내기 위해 과감한 집념이 필요하지요.