오늘도 수요훈련 팀과 함께 12마일 달렸다.
지난 달에는 6마일도 힘들게 뛰었는데 이제 12마일도 거뜬히
뛰는 것을 보니 연습이란 얼마나 열심히 하느냐에 달린 것 같다.
마라톤을 힘들다고 생각하면 한없이 몸이 쳐진다.
하지만.... 할 수 있다는 자신감 으로 훈련에 임한다면
곧 먼거리를 달릴 수 있게 되는 것이다.
올 봄 하프 2시간 페이스 메이커는 완벽하게 해 낼수 있겠다는
생각이 듭니다.
오늘도 수요훈련 팀과 함께 12마일 달렸다.
지난 달에는 6마일도 힘들게 뛰었는데 이제 12마일도 거뜬히
뛰는 것을 보니 연습이란 얼마나 열심히 하느냐에 달린 것 같다.
마라톤을 힘들다고 생각하면 한없이 몸이 쳐진다.
하지만.... 할 수 있다는 자신감 으로 훈련에 임한다면
곧 먼거리를 달릴 수 있게 되는 것이다.
올 봄 하프 2시간 페이스 메이커는 완벽하게 해 낼수 있겠다는
생각이 듭니다.
저와 갑장이신 오순혜님....
마라톤은 나이와 불문 처음부터 상승 그라프를 그리게 되여 있습니다.
그 게 10년 동안 지속되지요.
많이 뛰고 힘든 훈련은 더 많은 칼로리가 필요합니다.
힘들다고...몸이 힘이 없다고 음식을 뒤로 하신다면 몸에 데미지가 오게 되지요.
훈련은 그냥 달리는 것만으로 해서는 안 됩니다.
근력과 지구 근성을 살리기 위해서는 몸에 충격이 필요한 훈련을 해야 합니다.
그래야 몸이 발전합니다.
용봉탕?.....신이 내린 보약입니다. 곧 드시게 됩니다.
.............................................................................신이내린 보약은 바로 풀 마라톤입니다.
번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 | 조회 수 |
---|---|---|---|---|
» | 훈련일지(1/15/14) 4 | 유인걸 | 2014.01.15 | 1663 |
1156 | 훈련일지(1/13/14) 1 | 유인걸 | 2014.01.13 | 1384 |
1155 | 훈련일지(1/11/14) | 유인걸 | 2014.01.11 | 1004 |
1154 | 훈련일지 1/28/2014 정준영 6 | 정준영 | 2014.01.28 | 1443 |
1153 | 훈련일지 1/27/2014 정준영 4 | 정준영 | 2014.01.27 | 1401 |
1152 | 훈련일지 1/26/2014 정준영 5 | 정준영 | 2014.01.26 | 1553 |
1151 | 훈련일지 1/25/14, 정준영 2 | 정준영 | 2014.01.25 | 2670 |
1150 | 훈련일지 - 정준영 4 | 정준영 | 2014.01.24 | 1739 |
1149 | 화요일의 훈련 | David Yoo | 2012.12.11 | 616 |
1148 | 화요일 훈련일지 ^^ 2 | 달려라~^^ | 2013.02.19 | 384 |
1147 | 화요일 훈련일지 ^^ | 달려라~^^ | 2013.02.26 | 387 |
1146 | 화요일 훈련일지 ^^ 1 | 달려라~^^ | 2013.03.05 | 388 |
1145 | 화요일 훈련일지 ^^ | 달려라~^^ | 2013.03.12 | 434 |
1144 | 화요일 훈련일지 ^^ | 달려라~^^ | 2013.04.03 | 449 |
1143 | 화요일 훈련... 2012마일 도전 | David Yoo | 2012.11.27 | 580 |
1142 | 화요일 훈련 일지.. ^^ | 달려라~^^ | 2013.04.24 | 506 |
1141 | 화요일 훈련 이지런 | David Yoo | 2012.10.16 | 694 |
1140 | 화요일 훈련 Rec 6 + 4 1 | David Yoo | 2013.02.19 | 398 |
1139 | 화요일 훈련 Rec 6 + 4 3 | David Yoo | 2013.02.26 | 403 |
1138 | 화요일 훈련 LT 9 (4T) 3 | David Yoo | 2013.01.29 | 403 |
어쩌다 뒤늦게 훈련반에 들어서 쌩고생을 하는지 ,,
이왕 시작했으니 열심히 달려서 목적한바를 이루려고 합니다. 매주 수고해주시는 코치님 감사합니다.