정준영 훈련일지,
Running
날짜: 2014, 1, 25’
장소: Cunningham Park 퀸스 토달 훈련
거리: 6.91 Miles
시간: 1Hr. 2 Min
속도: 9.05 MPM
칼로리: 845 Kcal
2. WeightHome.: Push Ups. Sit ups, Bench Press, Bar. Etc..
시간: 약 30분
Memo: 오늘은 눈이 안녹아서 군데군데 빙판이 많아서 불편.
뉴저지에서 류 지부장님과 여러 분이 같이와서 뛰심. 모두 10여명이 같이..
내일은 센팍에서 NYRR주최 Half- Marathon.. 많이들 뛰실 것 같음
저는 정식으로 등록했슴… 오날밤에도 눈이 계속내려서 내일 센팍 길 컨디션 안좋을 것 같음..
위의 format으로 computer 에 정리 해 놓았습니다.
위의 형식으로 훈련일지를 올리겠습니다.
| 번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 | 조회 수 |
|---|---|---|---|---|
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| 1140 | 화요일 훈련 Rec 6 + 4 1 | David Yoo | 2013.02.19 | 398 |
| 1139 | 화요일 훈련 Rec 6 + 4 3 | David Yoo | 2013.02.26 | 403 |
| 1138 | 화요일 훈련 LT 9 (4T) 3 | David Yoo | 2013.01.29 | 403 |
내일 하프 레이스에서 좋은 성적 거두시기 바랍니다.
2년 전 저도 이 레이스에 퍼진 해도 있었지만 1시간 28분에
들어온 기억도 있답니다.
열심히 달리시기 바랍니다.
힘!!!!