눈 폭풍이 오늘 저녘에 다시 온단다
폭풍이 지나가면 러너들애게 남는 후유증은 게으름인것 겉다...
아침 기온23° 바람도 없고 뛰기에는 괜찮을성 싶어서
쎈팍 25마일 중간중간에 언덕도 쳐보고 몇번은 언더8분으로츄라이 ...
롱런으로는 훈륭하게 마쳤다.... 소요시간 3시간 45분....
눈 폭풍이 오늘 저녘에 다시 온단다
폭풍이 지나가면 러너들애게 남는 후유증은 게으름인것 겉다...
아침 기온23° 바람도 없고 뛰기에는 괜찮을성 싶어서
쎈팍 25마일 중간중간에 언덕도 쳐보고 몇번은 언더8분으로츄라이 ...
롱런으로는 훈륭하게 마쳤다.... 소요시간 3시간 45분....
번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 | 조회 수 |
---|---|---|---|---|
1137 | 화요일 훈련 GA8 w/ 10 Str 1 | David Yoo | 2013.01.08 | 435 |
1136 | 화요일 훈련 GA8 w/ 10 Str 4 | David Yoo | 2013.02.05 | 468 |
1135 | 화요일 훈련 GA 7 w/ 8 strides 2 | David Yoo | 2013.04.16 | 467 |
1134 | 화요일 훈련 9 w 5 x 800 3 | David Yoo | 2013.03.19 | 435 |
1133 | 화요일 훈련 9 w 5 x 800 | David Yoo | 2013.04.02 | 503 |
1132 | 화요일 훈련 11마일 | David Yoo | 2013.03.26 | 571 |
1131 | 화요일 훈련 - 크로스 과 근육운동 1 | David Yoo | 2013.04.23 | 464 |
1130 | 화요일 훈련 - Rec 5 + 4 | David Yoo | 2013.04.30 | 630 |
1129 | 화요일 훈련 + 가민 10 GPS 시계 | David Yoo | 2012.11.13 | 2613 |
1128 | 화요일 훈련 | David Yoo | 2012.09.18 | 541 |
1127 | 화요일 훈련 2 | David Yoo | 2013.03.11 | 257 |
1126 | 화요일 템포런 | David Yoo | 2012.12.04 | 411 |
1125 | 화요일 이지런 2 | David Yoo | 2012.11.06 | 458 |
1124 | 화요일 오후 훈련 Rec 4 2 | David Yoo | 2013.02.19 | 290 |
1123 | 화요일 오후 훈련 Rec 4 | David Yoo | 2013.02.26 | 351 |
1122 | 화요일 스피드 훈련 야소800 1 | David Yoo | 2012.09.25 | 609 |
1121 | 화요일 스피드 훈련 야소800 1 | David Yoo | 2012.10.23 | 700 |
1120 | 화요일 스피드 훈련 LT9(4T) 1 | David Yoo | 2013.01.15 | 374 |
1119 | 화요일 밴쿠버에서 3 | David Yoo | 2012.12.18 | 407 |
1118 | 화요일 두번째 훈련 | David Yoo | 2012.07.10 | 470 |
추운날 25마일 !!
수고 하셨습니다.
오늘 뒤 쫓아 가다가 정말 며~ 빠지는줄 알았다니깐..
안종환씨도 대단하게도 끝까지 24마일 뛰고.ㅎㅎ
다음에 24마일 할때 연락부탁!!
나두 합류!!