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2015.02.11 06:57

오페수달 10마일....

이병환
조회 수 372 추천 수 0 댓글 2
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Comments '2'
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    유인걸 2015.02.11 18:35

    열심히 훈련하는 모습 보기 좋습니다.

    한가지 더 부탁은 지속주에 관심이 부족한 것 같은데요...

    지속주는 기록향상에 지대한 역활을 합니다.

    지속주 훈련 없이는 기록은 항상 제자리 걸음이지요.

    6마일,10마일, 하프,18마일 꾸준히 하시면 따라올 자 없습니다.

    힘들어도 계속 페이스를 죽이지 마시고 끝까지 가는 지구력을 발휘하시면

    언젠가는 바람처름 사라집니다.


    그날이 오기를 기대하십니까?


    기대하신다면 지속주를 하세요....

    댓글
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    이병환 2015.02.11 20:02

    원래 훈련 스케줄은 지속주 10마일였는데 추운 날씨에

    로드 컨디션이 열악해서 1마일씩 끊어서 5마일도 겨우 

    마칠수 있었습니다 ...

    댓글
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