화요일 오후 두번째 런 센트럴 팍 에서 했는데 오늘은 다리가 좀 무거웠읍니다. 아마도 오늘 오전 요가과 스피드 훈련때문에 인것같아요.
오전: 4.45
오후: 7.74
총: 12.19마일
Details
Elevation
Heart Rate
오전: 4.45
오후: 7.74
총: 12.19마일
Summary
Distance: | 7.74 mi |
Time: | 1:07:06 |
Avg Pace: | 8:40 min/mi |
Elevation Gain: | 990 ft |
Calories: | 742 C |
Details
Timing
Time: | 1:07:06 |
Moving Time: | 1:06:14 |
Elapsed Time: | 1:08:57 |
Avg Pace: | 8:40 min/mi |
Avg Moving Pace: | 8:33 min/mi |
Best Pace: | :30 min/mi |
Elevation
Elevation Gain: | 990 ft |
Elevation Loss: | 972 ft |
Min Elevation: | -68 ft |
Max Elevation: | 231 ft |
Heart Rate
Avg HR: | 142 bpm |
Max HR: | 165 bpm |
Training Effect : | 3.7 |