1월15일 목욜 이지런 8마일 소요시간 1시간 15분
스쿼트 100회
1월15일 목욜 이지런 8마일 소요시간 1시간 15분
스쿼트 100회
번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 | 조회 수 |
---|---|---|---|---|
1117 | 오페 크로스컨트리 3.5마일... | 이병환 | 2015.01.21 | 178 |
1116 | 유 코치 훈련일지(1/26/16) 1 | 유인걸 | 2016.01.26 | 178 |
1115 | 스미슨 밸리 훈련일지 | 스미슨 밸리 | 2013.01.26 | 181 |
1114 | 유 코치 훈련일지(2/16/16) | 유인걸 | 2016.02.16 | 181 |
1113 | 2월25일~3월1일 한승화 주간 연습일지 2 | 한승화 | 2015.03.01 | 182 |
1112 | 스미슨 밸리 훈련일지 3 | 스미슨 밸리 | 2013.02.03 | 183 |
1111 | Amy 16weeks Sub 4:30/ 3rd Wed 1 | saturn1218 | 2013.02.20 | 183 |
1110 | 스미슨 밸리 훈련일지 2 | 스미슨 밸리 | 2013.03.10 | 184 |
1109 | Amy 16weeks Sub 4:30/ 7th Thursday | saturn1218 | 2013.03.21 | 184 |
1108 | 유 코치 훈련일지(1/7/16) | 유인걸 | 2016.01.08 | 184 |
1107 | 유 코치 훈련일지(1/2/16) 1 | 유인걸 | 2016.02.02 | 184 |
1106 | ★ 화요일 훈련일지 4 | Ashley | 2013.02.19 | 186 |
1105 | 이병환 3 | 이병환 | 2015.01.13 | 186 |
1104 | Amy 16week Sub 4:30/ Sunday 4 | saturn1218 | 2013.02.24 | 187 |
1103 | 목요일 훈련일지 ^^ 1 | 달려라~^^ | 2013.03.07 | 187 |
1102 | 수요모임 훈련일지 ^^ 3 | 달려라~^^ | 2013.03.06 | 188 |
1101 | 스미슨 밸리 훈련일지 7 | 스미슨 밸리 | 2013.02.13 | 189 |
1100 | Amy 월요일 운동 | saturn1218 | 2013.01.28 | 190 |
1099 | Amy 16weeks Sub 4:30/2nd 일요일 2 | saturn1218 | 2013.02.18 | 190 |
1098 | 오페 인터벌 4 | 이병환 | 2015.01.22 | 190 |
올해는 좀...기대가 됩니다.
주말 장거리를 잊지마시길....
"장거리 없이 멋진기록은 없다"