토달 페이스주 6마일 쿨다운 1.5마일....
스쿼트 100회
2015.01.17 06:44
오페 토달6.5마일
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| 번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 | 조회 수 |
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| 1117 | 정준영 훈련일지, 2/18/2014 6 | 정준영 | 2014.02.18 | 1698 |
| 1116 | Amy/ 9 weeks Sub 4:30 7th Friday(FlushingYMCA,Queens) | 정혜경 | 2013.11.01 | 1685 |
| 1115 | 2012년 5월 6일 스미슨 밸리 훈련일지 7 | 스미슨 밸리 | 2012.05.07 | 1678 |
| 1114 | 테스트 훈련일지 ... 1 | 이 병환 | 2014.01.28 | 1676 |
| 1113 | 산행 8 마일 .... 7 | 이 병환 | 2014.02.27 | 1670 |
| 1112 | Amy 5th Friday | saturn1218 | 2013.05.31 | 1664 |
| 1111 | 훈련일지(1/15/14) 4 | 유인걸 | 2014.01.15 | 1663 |
| 1110 | 2011년 10월 훈련일지 | Ashley | 2011.10.04 | 1659 |
| 1109 | 정준영 훈련일지, 2/6/2014 3 | 정준영 | 2014.02.06 | 1654 |
| 1108 |
손명식 훈련일지
7 
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손명식 | 2014.01.26 | 1635 |
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| 1106 | 훈련일지(2/9/14)유인걸 4 | 유인걸 | 2014.02.09 | 1613 |
| 1105 | 수요훈련 1/19/14) 2 | 유인걸 | 2014.01.19 | 1605 |
| 1104 | 훈련일지(2/4/14)유인걸 2 | 유인걸 | 2014.02.04 | 1590 |
| 1103 | 훈련일지(1/5/14) | 유인걸 | 2014.01.05 | 1576 |
| 1102 | Amy/ 9 weeks Sub 4:30 7th Thursday(FlushingYMCA,Queens) 4 | 정혜경 | 2013.10.31 | 1571 |
| 1101 | 유인걸 훈련일지(4/6/14) 10 | 유인걸 | 2014.04.06 | 1569 |
| 1100 | 2011년 10월 마라톤하는 생활인 | FGump | 2011.10.12 | 1561 |
| 1099 | 훈련일지 1/26/2014 정준영 5 | 정준영 | 2014.01.26 | 1553 |
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