오프하려 아침에 쉬었는데 조기 퇴근으로 빈둥거리기 거시기 하여
운동장으로.... 그라운드 웜업 1마일... 크로스컨트리 2.5마일
소요시간 30분...
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운동장으로.... 그라운드 웜업 1마일... 크로스컨트리 2.5마일
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번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 | 조회 수 |
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1117 | 2012년 2월 17일 스미슨 훈련일지 | 스미슨 밸리 | 2012.02.17 | 517 |
1116 | 2012년 2월 19일 스미슨 훈련일지 | 스미슨 밸리 | 2012.02.19 | 696 |
1115 | 2012년 2월 21일 스미슨 훈련일지 | 스미슨 밸리 | 2012.02.21 | 531 |
1114 | 2012년 2월 23일 스미슨 훈련일지 | 스미슨 밸리 | 2012.02.23 | 486 |
1113 | 2012년 2월 26일 스미슨 훈련일지 | 스미슨 밸리 | 2012.02.26 | 466 |
1112 | 2012년 2월 18일 스미슨 훈련일지 | 스미슨 밸리 | 2012.02.28 | 656 |
1111 | 2012년 3월 1일 스미슨 훈련일지 | 스미슨 밸리 | 2012.03.01 | 514 |
1110 | 2012년 3월 4일 스미슨 훈련일지 | 스미슨 밸리 | 2012.03.05 | 473 |
1109 | 2012년 3월 훈련일지 | Ashley | 2012.03.08 | 439 |
1108 | 2012년 3월 8일 스미슨 훈련일지 1 | 스미슨 밸리 | 2012.03.08 | 542 |
1107 | 2012년 3월 11일 스미슨 훈련일지 | 스미슨 밸리 | 2012.03.11 | 442 |
1106 | 2012년 3월 13일 스미슨 훈련일지 2 | 스미슨 밸리 | 2012.03.13 | 493 |
1105 | 2012년 3월 15일 스미슨 훈련일지 | 스미슨 밸리 | 2012.03.16 | 462 |
1104 | 2012년 3월 18일 스미슨 훈련일지 | 스미슨 밸리 | 2012.03.18 | 548 |
1103 | 2012년 3월 20일 스미슨 훈련일지 | 스미슨 밸리 | 2012.03.20 | 466 |
1102 | 2012년 3월 22일 스미슨 훈련일지 | 스미슨 밸리 | 2012.03.22 | 557 |
1101 | 2012년 3월 25일 스미슨 훈련일지 | 스미슨 밸리 | 2012.03.25 | 535 |
1100 | 2012년 3월 27일 스미슨 훈련일지 1 | 스미슨 밸리 | 2012.03.27 | 492 |
1099 | 2012년 2월 훈련일지 ^^ | 달려라~^^ | 2012.03.28 | 530 |
1098 | 2012년 3월 훈련일지 ^^ | 달려라~^^ | 2012.03.29 | 566 |