한영석회원님께서 마이에미 미라톤을 대비한 Speed 훈련 프로그램을 짜주었습니다. 6주 훈련에 입각하여 라인숙회원과 같이 열심히 준비를 하겠습니다. 다시 한번 한영석회원님께 감사를 드립니다. 프로그램은 아래를 클릭하시면 볼 수 있습니다.
한영석회원님께서 마이에미 미라톤을 대비한 Speed 훈련 프로그램을 짜주었습니다. 6주 훈련에 입각하여 라인숙회원과 같이 열심히 준비를 하겠습니다. 다시 한번 한영석회원님께 감사를 드립니다. 프로그램은 아래를 클릭하시면 볼 수 있습니다.
번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 | 조회 수 |
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257 | Amy 8주 훈련의 4 주 화요일 | saturn1218 | 2012.12.25 | 238 |
256 | 메리 성탄절! 2 | David Yoo | 2012.12.25 | 290 |
255 | Amy 8주 훈련의 4 주 월요일 | saturn1218 | 2012.12.24 | 271 |
254 | Amy 8주 훈련의 3 주 일요일 | saturn1218 | 2012.12.24 | 338 |
253 | Amy 8주 훈련의 3 주 토요일 | saturn1218 | 2012.12.22 | 670 |
252 | 금요일 스텐리 팍 한 루프 성공! 1 | David Yoo | 2012.12.21 | 359 |
251 | Amy 8주 훈련의 3 주 금요일 | saturn1218 | 2012.12.21 | 297 |
250 | 비오는 배쿠버에서 목요일 펀런 1 | David Yoo | 2012.12.21 | 878 |
249 | Wednesday Run in Stanley Park 2 | David Yoo | 2012.12.20 | 450 |
248 | Amy 8주 훈련의 3 주 목요일 2 | saturn1218 | 2012.12.20 | 363 |
247 | Amy 8주 훈련의 3 주 수요일 | saturn1218 | 2012.12.19 | 317 |
246 | 화요일 밴쿠버에서 3 | David Yoo | 2012.12.18 | 407 |
245 | Amy 8주 훈련의 3 주 화요일 | saturn1218 | 2012.12.18 | 311 |
244 | 8주 Speed Marathon Program 2 | saturn1218 | 2012.12.17 | 397 |
» | 6주 Speed Marathon Program | saturn1218 | 2012.12.17 | 350 |
242 | 월요일 쉬는날 | David Yoo | 2012.12.17 | 388 |
241 | 일요일 센트럴 팍 훈련! 1 | David Yoo | 2012.12.16 | 360 |
240 | 토요일 = 템포런 | David Yoo | 2012.12.15 | 358 |
239 | 금요일의 훈련 (1985/2012마일(99%)) | David Yoo | 2012.12.15 | 309 |
238 | 망년회전 훈련! | David Yoo | 2012.12.13 | 283 |