오늘은 오랜만에 센트럴 팍에서 뛰었읍니다. 10월에 뛰고 처음인것 같아요. 목요일 땡스기빙 데이는 오후에 센트럴 팍에서 4마일 산보는 했는데 오늘은 뛰고 싶었어요. 날씨는 39도 딱 달리기 하기 좋은 기훈이었어요. 사람도 많지 안아서 혼자서 센팍에서 뛰는 기분이었죠.
기분이 좋은지 페이스는 생각보다 빨랐어요. 가민 시계를 보지않아서 정확히 몰랐는데 7:XX정도는 생각 하고있었어요. 한 바뀌만 뛰니까 좀 빨리 뛰어도 괜찮다고 생각 했어요. 집에오니까 페이스가 약 7:30정도 이었어요.
오늘은 센프럴 팍에서 좋은 날이었어요.
오늘의 훈련:
기분이 좋은지 페이스는 생각보다 빨랐어요. 가민 시계를 보지않아서 정확히 몰랐는데 7:XX정도는 생각 하고있었어요. 한 바뀌만 뛰니까 좀 빨리 뛰어도 괜찮다고 생각 했어요. 집에오니까 페이스가 약 7:30정도 이었어요.
오늘은 센프럴 팍에서 좋은 날이었어요.
오늘의 훈련:
Summary
| Distance: | 7.26 mi |
| Time: | 55:12 |
| Avg Pace: | 7:36 min/mi |
| Elevation Gain: | 521 ft |
| Calories: | 857 C |
| Time: | 55:12 |
| Moving Time: | 54:14 |
| Elapsed Time: | 57:06 |
| Avg Pace: | 7:36 min/mi |
| Avg Moving Pace: | 7:28 min/mi |
| Best Pace: | :40 min/mi |
| Elevation Gain: | 521 ft |
| Elevation Loss: | 521 ft |
| Min Elevation: | 43 ft |
| Max Elevation: | 234 ft |
Laps8
Split | Time | Distance | Avg Pace |
|---|---|---|---|
| Summary | 55:12.3 | 7.26 | 7:36 |
| 1 | 7:48.8 | 1.00 | 7:49 |
| 2 | 7:21.7 | 1.00 | 7:22 |
| 3 | 7:26.8 | 1.00 | 7:27 |
| 4 | 7:35.6 | 1.00 | 7:36 |
| 5 | 7:20.5 | 1.00 | 7:20 |
| 6 | 7:18.6 | 1.00 | 7:19 |
| 7 | 7:58.5 | 1.00 | 7:59 |
| 8 | 2:21.8 | 0.26 | 9:08 |