오늘의 훈련:

트레드밀 러닝: 6.25 마일
스피드: 6.0
시간: 60분
인크라인: 1.0

11월29일 뉴저지 마라톤 등록 가격 $90(KRRC디씨 포함)으로 인상합니다. 지금 등록하시고 코드 쓰시면 마라톤 가격은 $85.50이고 하프 마라톤은 $63입니다. 2013년 춘계 참석하실분들 목요일전 꼭 등록하시기 바랍니다! 내년 춘계는 정말 많은 분들 참석하시기 바랍니다! 최고에 케이알씨 대회 같이 만들기 바랍니다.

등록 하실때 KRRC등록코드 : NJM13KRRC10 입력하세요. 

풀 하프 그리고 하프 릴레이까지 3가지 행사 있습니다.