오늘은 모처럼 오랜만에 정규모임 나왔어 회원님들 만나 반가웠읍니다. 이사간후 매주 일요일 센트럴 팍 나오기 힘들지만 그래도 나오기로 노력해야겠다는 생각이 들었어요. 달리기는 99%혼자하다가 팀으로 같이 뛰면 또 다른 즐거움이 느껴집니다. 그래서 전 케이알씨 회원님들이 좋아요. 단체에 소속된 느낌 그리고 그 화목 이 기분 좋게 만들어요.
케이알씨 회원님들 좋은 주말 보내시기 바라구요. 다음주 2012년 12월13일 (목) 오후7시 대동에서 열리는 2012년 케이알씨 연말회 모두모두 뵙기 바랍니다! 일년에 한번만 있는 우리 특별한 밤 다같이 즐거운 시간 보내시죠! 힘!
오늘의 훈련:
케이알씨 회원님들 좋은 주말 보내시기 바라구요. 다음주 2012년 12월13일 (목) 오후7시 대동에서 열리는 2012년 케이알씨 연말회 모두모두 뵙기 바랍니다! 일년에 한번만 있는 우리 특별한 밤 다같이 즐거운 시간 보내시죠! 힘!
오늘의 훈련:
Summary
| Distance: | 6.04 mi |
| Time: | 50:29 |
| Avg Pace: | 8:22 min/mi |
| Elevation Gain: | 932 ft |
| Calories: | 707 C |
| Time: | 50:29 |
| Moving Time: | 50:22 |
| Elapsed Time: | 50:31 |
| Avg Pace: | 8:22 min/mi |
| Avg Moving Pace: | 8:20 min/mi |
| Best Pace: | 5:08 min/mi |
| Elevation Gain: | 932 ft |
| Elevation Loss: | 932 ft |
| Min Elevation: | 45 ft |
| Max Elevation: | 185 ft |
Laps7
Split | Time | Distance | Avg Pace |
|---|---|---|---|
| Summary | 50:28.6 | 6.04 | 8:22 |
| 1 | 9:29.8 | 1.00 | 9:30 |
| 2 | 9:06.0 | 1.00 | 9:06 |
| 3 | 8:27.6 | 1.00 | 8:28 |
| 4 | 8:00.6 | 1.00 | 8:01 |
| 5 | 7:53.7 | 1.00 | 7:54 |
| 6 | 7:16.1 | 1.00 | 7:16 |
| 7 | :14.8 | 0.04 | 6:19 |