오늘의 훈련:

트레드밀 러닝: 6.50 마일
스피드: 6.0
시간: 60분
인크라인: 1.0

올해의 마지막달 12월이군요. 전 연말이 좋아요. 한해를 끝나고 새해를 시작할수있다는거 새롭고 기분좋은것 같아요. 2012년이 정말 빨리 지나간것 같죠? 올해 정말 많은 일이있었죠. 여러분 날씨는 추워젔지만 올해 마지막달 열심히 운동 하세요!

2일 바깥에서 운동하다가 오늘 일정때문에 다시 러닝머신에서 운동했네요. 가능하면 바깥에서 달리기 하기가 좋은데 못하는경우 트레드밀도 괜찮아요. 모두 좋은 주말 보내세요!