오늘 리커버리 런 5마일 뛰는 훈련이었는데 오랜만에 동내에서 뛰다가보니까 7마일코스를 뛰었네요. 리커버리 런 페이스도 8:16-8:46지키려고 했는데 기록보니까 시작부터가 너무 빨랐어요. 습관인가 봐요. 앞으로 거리하고 페이스를 잘 조절하고 훈련 계획따라 지키는 연습해야 합니다. 하여튼 기분은 좋았어요. 좋은 주말 보내세요!
Summary
| Distance: | 7.27 mi |
| Time: | 57:48 |
| Avg Pace: | 7:57 min/mi |
| Elevation Gain: | 119 ft |
| Calories: | 861 C |
| Time: | 57:48 |
| Moving Time: | 57:46 |
| Elapsed Time: | 57:52 |
| Avg Pace: | 7:57 min/mi |
| Avg Moving Pace: | 7:57 min/mi |
| Best Pace: | 6:49 min/mi |
| Elevation Gain: | 119 ft |
| Elevation Loss: | 142 ft |
| Min Elevation: | 68 ft |
| Max Elevation: | 121 ft |
Laps8
Split | Time | Distance | Avg Pace |
|---|---|---|---|
| Summary | 57:48.0 | 7.27 | 7:57 |
| 1 | 7:46.3 | 1.00 | 7:46 |
| 2 | 7:59.0 | 1.00 | 7:59 |
| 3 | 7:57.0 | 1.00 | 7:57 |
| 4 | 8:03.8 | 1.00 | 8:04 |
| 5 | 7:56.7 | 1.00 | 7:57 |
| 6 | 8:00.4 | 1.00 | 8:00 |
| 7 | 7:56.2 | 1.00 | 7:56 |
| 8 | 2:08.3 | 0.27 | 7:51 |