오늘의 훈련:

트레드밀 러닝: 5.43 마일
스피드: 7.0
시간: 43:00
인크라인: 1.0
Kcal: 643

오늘도 날씨추워 트레드밀에서 뛰었습니다. 마에미 마라톤 뛰실 회원님들 부러워요! 마에미는 날씨가 한 70도정도 되죠? 다뜻한 곳에 가고싶어요. 내일 오전 저의가 센트럴 팍에서 정기모임할때 올해 마에미에서 첫번째 마라톤 뛰시겠네요. 한인 마라톤 클럽 대표들으로서 잘 뛰세요! KRRC 힘!!! 오늘은 좋은 질문받았읍니다. 날씨가 추울때 몇도정도쯤 밖에서 뛰고 트레드밀에서 뛰세요? 전 개이적으로 가능하면 항상 밖에서 뛰어요. 작년에는 항상 밖에서 뛰었어요. 비가오던지 눈이오던지. 하지만 요즘 안전한 운동을위해 32도 밑으로는 트레드밀에서 뛰고 32도이상이면 밖에서 뜁니다. 온도 중요하지만 날씨 추울때 바람만 없으면 괜찮습니다. 그리고 날씨 추울때 항상 모자 과 장갑 챙기세요. 요즘 날씨 많이 추우니까 조심하시기 바랍니다.

내일 마에미 마라톤 과 맨하턴 하프 마라톤 뛰실 분들 잘 뛰세요!