토요일 훈련 - 오늘의 훈련은 아침일찍부터 나가 리커버리 런 5마일 을 7마일 뛰었습니다. 어제도 리커버리 런이었어 오늘은 페이스를 7:30/마일 뛸려고 목표했습니다. 아침을 첫마일이 항상 재일 힘들거던. 하지만 2마일부터 속도를좀 낼수있어 기분이 좋았습니다. 오늘 날씨는 좋은것 같은데 아침에는 약간 추웠고 바람도 있습니다. 얼마전에 한회원님께서 마라톤전에 새러닝화 언제 싸야 해야하는지 질문하셨어요. 전 보통 트레이닝 할때 운동화가 2-3개정도 신고 대회용 1개더 있습니다. 작년부터 트레이닝용 러닝화는 미쯔노 Wave Rider 16과 뉴턴 Distance or Gravity신었고 요즘에 하나더 추가 했습니다 사코니 Kinvara 3. 대회용 러닝화는 작년부터 신넜던 미쭈노 Elixir 8신습니다. 대홰용 러닝화는 보통 1달전부터 신고 3-4번정도 신고 대회 나갑니다. 모두 좋은 주말 보내세요! 힘!