약 10일정도 남았읍니다. 훈련은 할만큼했으니까 관리만 잘하고 부상없이 10월7일 스팀타운 마라톤 시작하면 됩니다. 너무 무리해서도 않되고 그래도 fitness은 잘 지키야합니다. 오늘은 7마일 이지런.
오늘의 훈련:
오늘의 훈련:
Summary
| Distance: | 7.10 mi |
| Time: | 56:47 |
| Avg Pace: | 8:00 min/mi |
| Elevation Gain: | 108 ft |
| Calories: | 833 C |
| Time: | 56:47 |
| Moving Time: | 56:34 |
| Elapsed Time: | 56:52 |
| Avg Pace: | 8:00 min/mi |
| Avg Moving Pace: | 7:58 min/mi |
| Best Pace: | 5:44 min/mi |
| Elevation Gain: | 108 ft |
| Elevation Loss: | 108 ft |
| Min Elevation: | 68 ft |
| Max Elevation: | 121 ft |
Laps8
Split | Time | Distance | Avg Pace |
|---|---|---|---|
| Summary | 56:47.1 | 7.10 | 8:00 |
| 1 | 8:31.5 | 1.00 | 8:31 |
| 2 | 8:23.2 | 1.00 | 8:23 |
| 3 | 8:23.2 | 1.00 | 8:23 |
| 4 | 8:00.5 | 1.00 | 8:01 |
| 5 | 8:09.6 | 1.00 | 8:10 |
| 6 | 7:18.1 | 1.00 | 7:18 |
| 7 | 7:22.9 | 1.00 | 7:23 |
| 8 | :38.2 | 0.10 | 6:41 |