메뉴 건너뛰기

본문시작

조회 수 459 추천 수 0 댓글 1
?

단축키

Prev이전 문서

Next다음 문서

크게 작게 위로 아래로 댓글로 가기 인쇄
?

단축키

Prev이전 문서

Next다음 문서

크게 작게 위로 아래로 댓글로 가기 인쇄

오늘은 YMCA 수영장에서 40분 정도 놀았다. 수영은 거의 못하는 수준이다. 그러나 몸을 풀고,그리고 물과 친하게 지내기 위한 것이었다. 옆에 수영하시는 어르신께서 물장구와 호흡을 알려주었다. 꼴깍 꼴깍 물먹으면서 연습을 하였다. 연습도중에  6인치 깊이 주변에서, 몸의 균형이 잡히지 않아서 허우적 거렸다. 발바닥이 닿지 않는 것을 느끼면서 아찔해진다. 세상사도 이와 별반 차이가 없지 않을까 한다. 주변에 할머니 할아버지들이 수영장에서 멋지게 배영, 자유영을 하는 모습이 아주 아름다웠다. 올해는 꼭 수영교습으로 수영을 배워야겠다. 

 

물은 아주 부드웠다. 우리의 몸은 달리기를 하면서 굳어진 신체를 포근한 물속에서 풀어가는 것이 효과적인것을 배웠다.  

  • ?
    David Yoo 2012.07.14 11:46
    Swimming is a great cardiovascular exercise that I also like to practice when I am not running. Keep up the great work!

List of Articles
번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
157 Amy 16주 훈련의 5주 /목요일 2 saturn1218 2012.07.19 655
156 Amy 16주 훈련의 5주 /수요일 2 saturn1218 2012.07.18 519
155 Amy 16주 훈련의 5주 Tue 2 saturn1218 2012.07.17 695
154 Amy 16주 훈련의 4주 /일요일 2 saturn1218 2012.07.16 529
153 Amy 16주 훈련의 5주 /Mon saturn1218 2012.07.16 671
152 월요일 Happy Monday! 훈련 David Yoo 2012.07.16 598
151 일요일 정기 모임 센팍! David Yoo 2012.07.15 585
150 Amy 16주 훈련의 4주 /토요일 saturn1218 2012.07.14 466
149 토요일 센팍 Run for the Parks! 4M David Yoo 2012.07.14 515
» Amy 16주 훈련의 4주 /금요일 1 saturn1218 2012.07.13 459
147 마지막 스피드 훈련! 2 David Yoo 2012.07.13 509
146 목요일 두번째 훈련 리커버리 런 David Yoo 2012.07.12 517
145 Amy 16주 훈련의 4주 /목요일 2 saturn1218 2012.07.12 432
144 목요일 프로그레션 런 (Progression Run) David Yoo 2012.07.12 575
143 수요일 두번째 훈련 - 요가 David Yoo 2012.07.11 575
142 Amy 16주 훈련의 4주 /수요일 1 saturn1218 2012.07.11 489
141 멘하턴 한바퀴 도전! 2 David Yoo 2012.07.11 746
140 화요일 두번째 훈련 David Yoo 2012.07.10 470
139 Amy 16주 훈련 3 saturn1218 2012.07.10 807
138 Brooks Running Hot Summer Closeout Sale 1 David Yoo 2012.07.10 557
Board Pagination Prev 1 ... 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 ... 59 Next
/ 59