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2012.06.29 22:51

스피드훈련 2

조회 수 521 추천 수 0 댓글 0
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오늘 날씨 95도? 너무 더웠어 짐에서 오늘 스피드 훈련했습니다. 물론 트렉에서 운동하는거와 달려지만.

오늘 스피드 훈련:

1) 1마일 warmup
2) 6 x 800m (5k 페이스 약6:40)
3) 400m recovery
4) 1마일 cooldown

총 6.50마일 뛰었습니다. 주말 잘 보내시기 바랍니다!