많은 분들께서 어떻은 스트레칭을 해야한지 질문이 있었읍니다. 전 작년부터 dynamic flexibility인 Myrtle Routine 일주일 1-2번 꾸준히 했읍니다. 운동한 다음에 하시면 됩니다. Myrtle Routine 비디오 보실분들 아래와 같이 링크 크릭 하세요!
http://youtu.be/2GLrKr54yA0
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