오늘 두번째 런 오후 8시이후에 시작했읍니다. 그래도 80도 넘었어요. 두번째 런 약 4마일 뛸까했는데 오늘도 역시 7마일 뛰었어요.
내일은 뉴욕 100도 넘는다고 하니까 꼭 주의 하세요! 오전 10시전 아니면 오후 7시이후에 뛰세요. 좋은 주말 보내시기 바랍니다.
Details
Elevation
Heart Rate
내일은 뉴욕 100도 넘는다고 하니까 꼭 주의 하세요! 오전 10시전 아니면 오후 7시이후에 뛰세요. 좋은 주말 보내시기 바랍니다.
Summary
| Distance: | 7.30 mi |
| Time: | 1:02:44 |
| Avg Pace: | 8:35 min/mi |
| Elevation Gain: | 241 ft |
| Calories: | 722 C |
Details
Timing
| Time: | 1:02:44 |
| Moving Time: | 1:01:58 |
| Elapsed Time: | 1:06:23 |
| Avg Pace: | 8:35 min/mi |
| Avg Moving Pace: | 8:29 min/mi |
| Best Pace: | 6:37 min/mi |
Elevation
| Elevation Gain: | 241 ft |
| Elevation Loss: | 267 ft |
| Min Elevation: | -15 ft |
| Max Elevation: | 66 ft |
Heart Rate
| Avg HR: | 146 bpm |
| Max HR: | 165 bpm |
Training Effect
: |
4.0 |