오늘은 아침부터 더워고 습합니다! 다행이 아침에 운동을하니까 오늘은 뛸수가있었죠. 최고 95도까지 오늘기훈은 무지 더원날이니까 조심하시고 물많이 마시기 바랍니다.
Details
Elevation
Heart Rate
Summary
| Distance: | 5.14 mi |
| Time: | 41:10 |
| Avg Pace: | 8:01 min/mi |
| Elevation Gain: | 180 ft |
| Calories: | 508 C |
Details
Timing
| Time: | 41:10 |
| Moving Time: | 40:58 |
| Elapsed Time: | 42:51 |
| Avg Pace: | 8:01 min/mi |
| Avg Moving Pace: | 7:58 min/mi |
| Best Pace: | 3:33 min/mi |
Elevation
| Elevation Gain: | 180 ft |
| Elevation Loss: | 182 ft |
| Min Elevation: | -25 ft |
| Max Elevation: | 76 ft |
Heart Rate
| Avg HR: | 149 bpm |
| Max HR: | 168 bpm |
Training Effect
: |
4.0 |