이번 일요일 6마일 몸 풀고 후반 6마일 지속주 합니다.
이제 빠른 달리기로 비엔에이 마라톤 레이스에 대비해야 됩니다.
빠른 달리기는 4-6마일 몸을 푸신 회원만이 가능합니다.
이제 빠른 달리기로 비엔에이 마라톤 레이스에 대비해야 됩니다.
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| 번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 | 조회 수 |
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| 57 | 2012년 2월 7일 스미슨 훈련일지 | 스미슨 밸리 | 2012.02.07 | 452 |
| 56 | 2012년 2월 훈련일지 2 | Ashley | 2012.02.05 | 657 |
| 55 | 2012년 1월 5일 스미슨 훈련일지 | 스미슨 밸리 | 2012.02.05 | 512 |
| » | 2012년 2월 3일 스미슨 훈련일지 | 스미슨 밸리 | 2012.02.03 | 557 |
| 53 | 2012년 2월 1일 스미슨 훈련일지 | 스미슨 밸리 | 2012.02.01 | 468 |
| 52 | 2012년 1월 31일 스미슨 훈련일지 | 스미슨 밸리 | 2012.01.31 | 516 |
| 51 |
2012년 1월 29일 스미슨 훈련일지
|
스미슨 밸리 | 2012.01.29 | 513 |
| 50 | 2012년 1월 27일 스미슨 훈련일지 | 스미슨 밸리 | 2012.01.27 | 468 |
| 49 | 2012년 1월 25일 스미슨 훈련일지 | 스미슨 밸리 | 2012.01.25 | 650 |
| 48 | 2012년 1월 24일 스미슨 훈련일지 | 스미슨 밸리 | 2012.01.24 | 602 |
| 47 | 2012년 1월 22일 스미슨 훈련일지 | 스미슨 밸리 | 2012.01.22 | 537 |
| 46 | 2012년 1월 21일 스미슨 훈련일지 | 스미슨 밸리 | 2012.01.21 | 447 |
| 45 | 2012년 1월 19일 스미슨 훈련일지 | 스미슨 밸리 | 2012.01.19 | 453 |
| 44 | 2012년 1월 17일 스미슨 훈련일지 | 스미슨 밸리 | 2012.01.17 | 414 |
| 43 | 2012년 1월 15일 스미슨 훈련일지 2 | 스미슨 밸리 | 2012.01.15 | 618 |
| 42 | 2012년 1월 12일 스미슨 훈련일지 | 스미슨 밸리 | 2012.01.12 | 547 |
| 41 | 2012년 1월 마라톤하는 생활인 | FGump | 2012.01.10 | 554 |
| 40 | 2012년 1월 10일 스미슨 훈련일지 | 스미슨 밸리 | 2012.01.10 | 538 |
| 39 | 2012년 1월 펀런 훈련일지 ( 올려도 되나요? ) 4 | 달려라~^^ | 2012.01.10 | 595 |
| 38 | 2012년 1월 8일 스미슨 훈련일지 2 | 스미슨 밸리 | 2012.01.08 | 549 |