어제 수달에서 미끄러진 왼쪽이 불편하다
원래 신통치 않었는데 쇼크로 데미지가 간것같다
키쎄나 공원 3바쿠 6.25마일 소요시간 53분
| 번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 | 조회 수 |
|---|---|---|---|---|
| 57 | 월 21일-25일 한승화 주간 훈련 일지 3 | 한승화 | 2015.01.25 | 251 |
| 56 | 오페 하프말톤 1 | 이병환 | 2015.01.25 | 339 |
| 55 | 오페 수달 8.5마일... 2 | 이병환 | 2015.01.28 | 123 |
| 54 | 오페 7.5마일 3 | 이병환 | 2015.01.29 | 134 |
| 53 | 오페 이지런 8.5마일 | 이병환 | 2015.01.30 | 114 |
| 52 | 오페 언덕훈련 6.25마일 1 | 이병환 | 2015.01.30 | 141 |
| 51 | 오페 토달 4 마일 | 이병환 | 2015.01.31 | 150 |
| 50 | 오페 일욜 롱런 25마일 1 | 이병환 | 2015.02.01 | 296 |
| 49 | 1월26일~2월1일 주간 훈련 일지 | 한승화 | 2015.02.01 | 136 |
| 48 | 오페 리커버리 4마일 2 | 이병환 | 2015.02.03 | 275 |
| 47 | 오페 언덕훈련 6.25마일 3 | 이병환 | 2015.02.04 | 295 |
| 46 | 오페 이지런 5마일 1 | 이병환 | 2015.02.05 | 245 |
| 45 | 오페 쎈팍 27마일 롱런 2 | 이병환 | 2015.02.08 | 387 |
| 44 | 오페 이지런 5마일 | 이병환 | 2015.02.10 | 197 |
| 43 | 2월2일~8일 주간 연습 일지 | 한승화 | 2015.02.10 | 259 |
| 42 | 오페수달 10마일.... 2 | 이병환 | 2015.02.11 | 372 |
| » | 오페 6마일 1 | 이병환 | 2015.02.12 | 391 |
| 40 | 오페 티밀 8마일 2 | 이병환 | 2015.02.13 | 113 |
| 39 | 2월9일 ~15일 주간 연습일지 | 한승화 | 2015.02.15 | 88 |
| 38 | 오페 쎈팍 일욜정기훈련 12마일 1 | 이병환 | 2015.02.15 | 150 |
흠....
조심하세요.
그동안 갈고 닦은 훈련을 송두리째 날라갑니다.
동계훈련은 한 번 실수가 큰 아쉬움을 남기지요.
넘...무리하지 마시기 바랍니다.