시속 50마일이 넘는 강풍이 간간이 불때마다
앞으로 나가지질 않는다
화씨 13°와 바람으로 실제 체감은 더 춥게 느껴지고
뛰고 있는데도 발이 시려운 날이지만 6시부터 안종환님과
동반런을 한바쿠6마일 ... 7시에 뉴저지 성당분들 과 합류하여 6마일
쎈팍에서 처음으로 12마일 달렸습니다....힘 ! ! !
시속 50마일이 넘는 강풍이 간간이 불때마다
앞으로 나가지질 않는다
화씨 13°와 바람으로 실제 체감은 더 춥게 느껴지고
뛰고 있는데도 발이 시려운 날이지만 6시부터 안종환님과
동반런을 한바쿠6마일 ... 7시에 뉴저지 성당분들 과 합류하여 6마일
쎈팍에서 처음으로 12마일 달렸습니다....힘 ! ! !
번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 | 조회 수 |
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57 | 월 21일-25일 한승화 주간 훈련 일지 3 | 한승화 | 2015.01.25 | 251 |
56 | 오페 하프말톤 1 | 이병환 | 2015.01.25 | 339 |
55 | 오페 수달 8.5마일... 2 | 이병환 | 2015.01.28 | 123 |
54 | 오페 7.5마일 3 | 이병환 | 2015.01.29 | 134 |
53 | 오페 이지런 8.5마일 | 이병환 | 2015.01.30 | 114 |
52 | 오페 언덕훈련 6.25마일 1 | 이병환 | 2015.01.30 | 141 |
51 | 오페 토달 4 마일 | 이병환 | 2015.01.31 | 150 |
50 | 오페 일욜 롱런 25마일 1 | 이병환 | 2015.02.01 | 296 |
49 | 1월26일~2월1일 주간 훈련 일지 | 한승화 | 2015.02.01 | 136 |
48 | 오페 리커버리 4마일 2 | 이병환 | 2015.02.03 | 275 |
47 | 오페 언덕훈련 6.25마일 3 | 이병환 | 2015.02.04 | 295 |
46 | 오페 이지런 5마일 1 | 이병환 | 2015.02.05 | 245 |
45 | 오페 쎈팍 27마일 롱런 2 | 이병환 | 2015.02.08 | 387 |
44 | 오페 이지런 5마일 | 이병환 | 2015.02.10 | 197 |
43 | 2월2일~8일 주간 연습 일지 | 한승화 | 2015.02.10 | 259 |
42 | 오페수달 10마일.... 2 | 이병환 | 2015.02.11 | 372 |
41 | 오페 6마일 1 | 이병환 | 2015.02.12 | 391 |
40 | 오페 티밀 8마일 2 | 이병환 | 2015.02.13 | 113 |
39 | 2월9일 ~15일 주간 연습일지 | 한승화 | 2015.02.15 | 88 |
» | 오페 쎈팍 일욜정기훈련 12마일 1 | 이병환 | 2015.02.15 | 150 |
추운데 수고 많이 하셨습니다.
그날 영하 11도였는데...
그정도 날씨면 새발의 피입니다.