감기가 떨어지질 않는다... 약때문인지 호흡이 어려워 속도를 붙이기가 힘들다...
빨리 나아야하눈데... 그래도 몸은 역시 가볍게 느껴지고 조금씩 리듬이 생겨간다 뭣보다 다리가 안아파서 다행이다 이번주 대회를 마지막 롱런 연습으로 하고 마린코프에서 4시간 30분만 뛰면 좋겠다....
거리 4마일
1마일: 11분
1마일: 10분
1마일: 9분
0.5마일: 8:30초
0.25마일: 8분
0.25마일: 9분
체중: -4파운드 (운동으로 빠진건 아니지만.. 그래도 조타 ㅎㅎ)
누적거리: 22.75mile
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