메뉴 건너뛰기

본문시작

Home 마라톤 정보 훈련일지
✔ 뷰어로 보기
2014.01.31 09:06

정준영 훈련일지, 1/31/2014

정준영
조회 수 1034 추천 수 0 댓글 1
?

단축키

Prev이전 문서

Next다음 문서

가 크게 작게 위로 아래로 댓글로 가기 인쇄
?

단축키

Prev이전 문서

Next다음 문서

가 크게 작게 위로 아래로 댓글로 가기 인쇄

정준영 훈련일지,

  1. Running

날짜:  2014, 1, 31

장소: Home, Treadmill  

거리: 5 miles

시간: 40min   

속도:  8:00 MPM

칼로리: 789Kcal

신발: Altra  

  1. Weight : about 30 min.. 

오늘은 점심, 저녁 약속이 모두 있어서 출근을 조금 미루고 아침에 5 마일, 경사 3-1, 속도는 7.5로 계속.  스케줄상으로는 5-8 마일,  미니멈만 채움..

모두들 새해에 건강하시고 복많이 받으세요... 힘...

Facebook Twitter Google Pinterest
위로 아래로 댓글로 가기 인쇄
에디터 선택하기
?
Comments '1'
  • ?
    이 병환 2014.01.31 09:33
    어제오후에 하프를 좋은 시간으로 달리시고 오전에 또 8분 페이스로....
    대단합니다...2월 대회 가기전에 종반 훈련에 박차를 가하는군여...
    해피 버스데이 ! ! ! 앤드 힘 ! ! !
    댓글
List of Articles
번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
1077 토요일 근육운동? + Rec 5 1 David Yoo 2013.02.09 356
1076 토요일 Long 21 2 David Yoo 2013.02.23 252
1075 토요일 = 템포런 David Yoo 2012.12.15 358
1074 토달 7.5 마일 3 이 병환 2014.02.08 1704
1073 테스트 훈련일지 ... 1 이 병환 2014.01.28 1676
1072 크리스마스 잘 보내셨어요? David Yoo 2012.12.27 377
1071 퀸스 수달 extra pictures 2 file 정준영 2014.04.16 1086
1070 차경학 총 24마일 웹관리자 2015.01.05 172
1069 차경학 : 6마일 웹관리자 2015.01.05 155
1068 차경학 : 3마일......................................4마일..........................................5마일.........................................6마일 웹관리자 2015.01.05 136
1067 차경학 3마일 웹관리자 2015.01.05 137
1066 차경학 3마일 file 웹관리자 2015.01.05 203
1065 죠깅 6마일.... 4 이 병환 2014.02.20 1317
» 정준영 훈련일지, 1/31/2014 1 정준영 2014.01.31 1034
1063 정준영 훈련일지, 1/29/2014 2 정준영 2014.01.29 1276
1062 정준영 훈련일지, 2/9/2014 2 정준영 2014.02.09 1614
1061 정준영 훈련일지, 2/8/2014 3 정준영 2014.02.08 977
1060 정준영 훈련일지, 2/7/2014 1 정준영 2014.02.07 910
1059 정준영 훈련일지, 2/6/2014 3 정준영 2014.02.06 1654
1058 정준영 훈련일지, 2/5/2014 4 정준영 2014.02.05 1545
쓰기
Board Pagination Prev 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 59 Next
/ 59